건강소식 Time37 임산부 철분제가 꼭 필요한 이유와 철분 많은 음식을 알아보자 철분은 우리 몸속에서 아주 필수적인 역할을 수행하고 있습니다. 이렇게 철분의 역할을 이해하면 임산부 철분제가 왜 중요한 것인지 자연스럽게 알 수 있습니다. 임산부 철분제가 중요한 이유를 여러분들께 알려드리고, 철분 많은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 철분 효능은 어떤 것이 있나요 철분 효능을 이해하기 앞서서 철분은 혈액 헤모글로빈을 구성하는 중요한 요소라는 것을 먼저 이해하면 철분 효능에 대해서 쉽게 받아들일 수 있습니다. 피로를 방지하고 여러가지 질병에 대한 저항이 높아집니다. 콜라겐, 신경전달 물질을 만드는데에 도움을 줍니다. 혈액 속에 있는 비타민C, 엽산을 비롯한 여러가지 영양소를 보호하는 작용을 합니다. 태아, 신생아 뇌 발달에 도움을 줍니다. 면역력이 상승되어 다양한 질병으로부터 보호합니다. .. 2023. 2. 6. 스테아린산 마그네슘 부작용은 어떤 증상이 있을까? 안녕하세요. 이번시간에는 스테아린산 마그네슘 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스테아린산 마그네슘은 무엇인지, 어떤 특징이 있는지, 어떤 부작용이 있는지 자세하게 알아보면서 어떤 사람들이 주의해야하는지 알려드리도록 하겠습니다. 스테아린산 마그네슘은 뭘까? 스테아린산 마그네슘은 논란이 아주 많은 성분 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 흰색 분말로 이루어져 있는 스테아린산 마그네슘은 특유의 냄새를 풍기는 것이 특징입니다. 최근에 약물이나 영양제에 가장 흔하게 사용되는 첨가제 중 하나입니다. 뿐만아니라 여러가지 식품의 점착성을 높이고 점도를 높여 식품첨가물로도 활용되고 있습니다. 포화지방의 일종인 스테아린산과 마그네슘의 조합으로 만들어지는 물질이 바로 스테아린산 마그네슘입니다. 스테아린산 마그네슘은 점착성을.. 2023. 2. 6. 비타민K 많은 음식과 효능을 알아보자 일반적으로 잘 알려져있는 비타민 A,B,C,D와 다르게 많은 사람들이 비타민K를 생소하게 생각할 수 있습니다. 그래서 자연스럽게 비타민K의 효능은 어떤 것들이 있는지 잘 모르게되고, 어떠한 음식들에 비타민K가 함유되어 있는지 모르는 것이 일반적이라고 할 수 있습니다. 알고보면 정말 중요한 영양소인 비타민K 효능을 비롯해서 어떤 음식들에 함유되어 있는지 알려드리겠습니다. 우선 비타민K는 K1, K2로 구분할 수 있는데 그 밖에 비타민K 종류는 합성화학물질이라고 알려져 있으며 주로 의약품으로 활용되고 있답니다. 비타민K1은 식물에서만 찾아볼 수 있다는 특징을 가지고 있습니다. 그래서 오로지 식물성 식품을 통해서 섭취할 수 있답니다. 그리고 비타민K2는 박테리아로 인해서 합성되어 동물성식품과 미생물에 포함되어.. 2023. 2. 6. 토코페롤(비타민E)의 효능과 결핍일 때 나타나는 다양한 증상 우리 몸속에는 수 없이 많은 영양소들이 결합하고 서로 좋은 시너지 효과를 만들면서 인체를 구성하고 있습니다. 그 중에 비타민 또한 빼놓을 수 없는데 이번시간에는 토코페롤이라는 성분에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 토코페롤은 비타민E를 말하는 비타민의 하나의 종류입니다. 우리 몸속에 토코페롤이 어떤 역할을 하는지를 파악해 토코페롤 효능과 몸속에 부족하면 나타나는 다양한 증상들을 상세하게 알려드리겠습니다. 토코페롤 효능은 어떤 것들이 있을까? 토코페롤의 가장 큰 효능은 바로 심장을 보호하는 역할입니다. 그래서 '젊음의 샘'이라도고 불립니다. 항산화제 역할 : 세포막을 구성하는 불포화지방산이 파괴되는 것을 막아주기 때문에 노화방지에 도움을 줍니다. 우리 몸속에 있는 비타민A,B,C를 비롯한 다양한 영양소가 .. 2023. 2. 6. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음