솔잎차 효능 9가지 및 솔잎차 만드는 방법을 알아보자

솔잎은 소나무의 잎을 의미합니다. 솔잎은 특유의 향에도 우리 인체에 좋은 효능을 발휘하고 함유되어 있는 다양한 성분들 또한 좋은 효능을 가지고 있습니다. 솔잎차는 생각보다 뛰어난 효능 때문에 건강을 염려하는 사람들이 많이 찾는 식품입니다. 이번시간에는 솔잎차 효능 및 솔잎차 만드는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

자양강장 효과

솔잎차에는 다양한 활성물질들이 함유되어 있습니다. 이러한 활성물질들은 뇌를 활성화해주고 피로회복에도 도움을 주게 됩니다. 뿐만아니라 솔잎 특유의 향이 스트레스를 해소시켜주는 효능을 가지고 있고, 긴장완화 효과도 가지고 있습니다.

 

당뇨 예방

솔잎차에는 혈당을 낮춰주는 성분을 가지고 있습니다. 당뇨는 혈당 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말하는 질환인데 솔잎차가 혈당 수치를 낮춰줌으로써 증상을 완화시키고, 예방할 수 있는 효과까지 얻을 수 있습니다.

 

탈모 예방

솔잎차에 함유되어 있는 다량의 철분과 비타민 성분들은 탈모 예방에 도움을 줍니다. 비타민A는 케라틴이 만들어지는 것을 도와주고 비타민C는 콜라겐 합성에 도움을 주기 때문에 두피를 건강하게 만들어주고 모발을 튼튼하게 만들어준다고 할 수 있습니다.

 

위 건강

솔잎차에는 다량의 탄닌이라는 성분을 함유하고 있습니다. 탄닌은 위 점막을 보호해주는 작용을 하기 때문에 위 건강을 유지하고 개선하는데 효과적입니다. 또한 이와 같이 위 건강을 개선함으로써 위에 발생될 수 있는 다양한 질환들을 예방하는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

빈혈 완화

솔잎차에는 다량의 철분이 함유되어 있습니다. 빈혈의 원인이 되는 철분 부족은 적혈구 생성에 문제가 생기게 되는데 솔잎차에 함유되어 있는 철분이 다량 몸속으로 유입되면 반대로 적혈구 생성에 도움을 주기 때문에 빈혈, 두통과 같은 증상이 완화되는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

노화 방지

나이가 들어감에 따라서 자연스럽게 진행되는 노화는 활성산소에 의해 촉진됩니다. 솔잎차에 함유되어 있는 테프텐이라는 성분은 활성산소를 제거해주는 작용을 하기 때문에 노화 촉진을 막아주는 효능이 있습니다.

 

면역력 강화

솔잎차는 항균작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 몸속의 다양한 세균이나 바이러스에 대한 저항이 생기는 것이기 때문에 면역력이 높아지는 효과를 얻을 수 있고, 여러가지 인체에 유해한 독소들을 몸 밖으로 배출해주는 작용을 하기 때문에 다양한 질환으로부터 예방할 수 있습니다.

 

혈관질환 예방

솔잎차에는 테프텐 성분이 함유되어 있기 때문에 혈액을 깨끗하게 만들어주는 작용을 하게 됩니다. 혈중 콜레스테롤을 억제하는 작용을 하기 때문에 다양한 혈관직환을 예방할 수 있는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

지금까지 솔잎차 효능 9가지에 대해서 매우 자세하게 알아보았습니다. 다양한 효능을 가지고 있는 솔잎차는 어떻게 만들 수 있는지 이어서 알려드리도록 하겠습니다.

 

솔잎차 만드는 방법

1. 준비물 : 물 600 ml, 솔잎 20~30g
2. 물 600ml와 솔잎 20~30g 정도를 모두 넣고 센불로 끓여줍니다.
3. 물이 끓어오르면 약불로 줄이고 약 10분정도 더 끓어줍니다.

 

솔잎차를 만드는 방법은 매우 간단하기 때문에 꾸준하게 섭취하게 될 경우 다양한 솔잎차의 효과를 기대할 수 있습니다.