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일상 꿀팁 Time56

코골이 줄이는 방법 : 간단한 방법으로 효과를 볼 수 있는 코골이 줄이는 방법. 코골이 줄이는 방법 : 간단한 방법으로 효과를 볼 수 있는 코골이 줄이는 방법. 안녕하세요. 려블리네입니다. 우리 모두에게 중요한 수면. 수면을 제대로 취하지 못하면 피로감은 물론이고 건강상의 적신호가 켜지기 때문에 올바른 수면이 반드시 이루어져야 좋다고 할 수 있습니다. 충분한 숙면을 방해하는 것은 바로 '코골이' 일부 코골이가 심한 사람들 중에서는 자신도 모르게 수면이 방해받고 있는지도 모르고 피로감에 빠져있는 사람들이 많아요. 만약 본인이 코골이로 인해 숙면을 취하지 못한다면 코골이의 원인을 파악하고 그 원인에 맞는 해결 방법을 찾아야합니다. 코골이는 코가 아닌 목젖과 그 주변의 떨림으로 인한 소음이라고 합니다. 코골이는 무호흡증으로 이어지고, 잠을 자는 동안 수차례나 호흡을 멈추게 만들어 굉장히 .. 2021. 5. 13.
5월 제철 해산물 : 5월에 즐기기 딱 좋은 해산물 Best 5! 5월 제철 해산물 : 5월에 즐기기 딱 좋은 해산물 Best 5! 안녕하세요. 려블리네입니다. 앞서 여러분들께 소개해드렸던 5월 제철 과일, 5월 제철 횟감에 이어서 이번시간에는 5월 제철 해산물에 대해서 알아보도록 할게요. 첫번째 : 꽃게 남녀노소 누구나 사랑하는 꽃게. 꽃게는 탕, 찜을 비롯하여 여러가지 요리에 사용할 수 있는 식재료입니다. 4월~5월이 되면 꽃게는 1년 중에 가장 맛이 좋은 시기인데 이 시기에는 알이 꽉차기 때문에 더욱 더 많은 사람들에게 인기가 많을 수 밖에 없습니다. 꽃게는 맛 또한 일품이지만 건강에도 아주 좋기 때문에 더더욱 사람들이 많이 찾게 되는데 킹크랩, 대게와 같이 가격이 다소 부담스러운 게만큼 좋은 맛을 내기 때문에 이 시기 꽃게는 꼭 먹어야하는 제철 해산물 중에 하나.. 2021. 5. 12.
변비에 좋은 음식 : 변비의 고통을 이겨내는 방법. 변비에 좋은 음식 : 변비의 고통을 이겨내는 방법. 안녕하세요! 우리나라의 많은 사람들이 변비를 앓고 있습니다. 하지만 변비의 강도가 약하거나일시적이기 때문에 심각하다고 생각하지 않고 대수롭지 않게 넘기는 사람들이 많아요. 극심한 변비의 고통은 느껴본 사람들만이 알 수 있어요.극심한 변비가 오랜시간 지속될 경우에는 건강상에도 많은 문제를 야기시킬수 있기 때문에변비가 의심된다면, 혹은 변비의 예방을 위해서 평상시 관리를 꾸준히 해야합니다. 극심한 변비의 증상 1. 일주일에 3회도 되지 않는 배변활동. 2. 항문이 막힌 듯 힘을 주어도 나오지 않는 대변. 3. 딱딱하게 굳은 듯한 대변. 4. 복부의 팽창감 혹은 복부의 통증. 이러한 변비의 극심한 증상은 엄청난 스트레스를 주기도 하고 만성 질환까지도 이어질 .. 2021. 5. 8.
눈건강에 좋은 음식 : 간단하게 눈건강을 지키는 방법. 눈건강에 좋은 음식 : 간단하게 눈건강을 지키는 방법. 안녕하세요! 대한민국 현대사회를 살아가는 국민들의 안구건강. 특히 요즘처럼 스마트폰이 대중화되어 하루종일 휴대폰만 뚫어져라 보는 사람들이 많은 만큼 눈건강에 대한 관심이 높아지고 있어요. 굳이 스마트폰때문이 아니더라도 많은 업무로 인해서 눈이 항상 피로하고 항상 침침함을 느끼는 분들도 많이 늘고 있는 추세입니다. 이럴 때, 눈 건강 관리를 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 시중에는 눈 건강에 도움이 되는 많은 약품도 있지만 대부분 고가이기 때문에 평상시 식습관으로부터 눈 건강 관리를 시작하는 것이 좋습니다. 그렇다면 눈 건강에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 쉽게 구매할 수 있는 눈 건강에 좋은 음식을 소개해드리도록 하겠습니다. 많이 지쳐있.. 2021. 5. 7.

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