아연 효능, 아연 많은 음식, 꼭 필요한 이유를 알아보자
아연은 우리 몸의 다양한 기능들을 정상적으로 작동하기 위해 꼭 필요한 미네랄 성분 중 하나입니다. 눈, 간, 피부, 근육, 전립선 등에 있는 성분으로 체내에서 스스로 생성하거나 합성할 수 없기 때문에 다양한 식품들을 이용해 섭취을 해야하는 영양소입니다. 아연은 우리몸에 아주 다양한 작용을 하기 때문에 아연 효능에 대해서 먼저 알아보도록 하고, 아연 많은 음식까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 아연 효능 어떤 것들이 있을까? 아연은 세포의 성분으로써 신장, 뇌, 모발, 손톱, 간, 골수에 필요한 영양소입니다. 단백질, 핵산 대사에 정말 중요한 작용을 하고 있습니다. 면역력 향상에 도움을 주기 때문에 감기를 비롯한 여러 질병을 예방할 수 있습니다. 상처가 생겼을 때 세포 재생을 하고, 아토피, 여드름 등 ..
2023. 2. 6.