비타민a과잉1 비타민A에 대한 모든 정보 (효능, 과잉과 결핍 증상) 우리 몸에 필요한 영양소들은 수 없이 많지만 이번시간에는 비타민A에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민A가 우리 몸에서 하는 역할으 통해 효능을 알 수 있고, 과잉, 결핍 증상에는 어떤것들이 있을까요? 비타민A 역할 먼저 비타민 A는 우리 체내에서 항산화작용을 하고, 면역력을 높여 해독작용을 합니다. 몸속의 세포분열과 성장발육을 도와줄뿐만아니라 생식기능을 유지하는 작용도 수행하고 있습니다. 비타민 A는 눈, 피부, 잇몸, 뼈의 건강을 도와주기도 하며, 혈중에 있는 콜레스테롤을 조절하는 작용을 하기 때문에 심혈관질환을 개선하는 역할을 하고 있습니다. 그 밖에도 갑상선의 기능을 도와주는 작용까지 하고 있습니다. 이처럼 많은 작용을 하고 있는 비타민 A이지만 우리몸속에 과잉, 결핍에 대한 우려도 있는.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음