겨울철 피부 가려움의 원인은?
요즘처럼 날씨가 추워지면 겨울철 피부 가려움에 고통을 느끼는 사람들이 많이 늘어납니다. 겨울이 되면 자연스럽게 습도가 내려가고 피부 또한 건조해지기 마련입니다. 우리의 피부는 건조하다고 느껴질 경우 피지선이라는 곳에서 지방을 분비하게 됩니다. 하지만 지방분비가 원활하게 되지 않을 경우 가려움을 느끼게 되고, 특히나 고령자의 경우에는 지방의 분비가 현저히 떨어져 겨울철 피부 가려움을 더 많이 느끼게 됩니다.
피부를 건조하게 만드는 것
위와 같이 겨울철 피부 가려움의 원인은 계절적인 요인도 크지만 일상생활에서도 원인을 찾을 수 있습니다. 일반적으로 우리가 많이 사용하는 바디워시, 비누를 비롯한 여러 세정제들은 우리 피부의 각질층에 있는 지방질을 제거하는 역할을 합니다. 그렇게 되면 자연스럽게 우리의 피부를 건조하게 만들고 그로 인해 가려움증이 발생하게 됩니다. 여러가지 세정제들로 인해서 건조해진 피부는 작은 자극에도 가려움증을 느낄 정도로 예민한 상태가 되기 때문에 주의해야합니다. 많은 사람들이 생각하기로 겨울철 피부 가려움의 원인으로 '자주 씻지 않아서 가렵다'라고 생각하는데 잦은 목욕은 겨울철 피부 가려움을 더 악화시키게 됩니다.
겨울철 피부 가려움을 위한 올바른 생활습관은?
첫번째 일상생활 속에서 늘 촉촉할 수 있도록 보습을 해주는 것입니다. 가습기를 이용해서 실내의 습도를 적절한 수준으로 유지해줄 수도 있고, 시중에서 많이 찾을 수 있는 핸드크림과 같은 보습제를 활용하면 겨울철 피부 가려움을 예방할 수 있습니다. 두번째 올바른 목욕방법입니다. 겨울철 피부 가려움이 있다면 잦은 목욕은 삼가하는 것이 좋고, 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 목욕을 하는 것이 더 좋습니다.
그 이유는 쉽게 우리는 기름이 묻은 식기를 씻을 때 뜨거운 물을 활용하는 것처럼 우리의 몸도 피부를 보호하는 피부 표면의 지방은 뜨거운물에 녹아 피부의 건조를 더 악화시킬 수 있습니다. 최대한 비누와 같은 세정제를 피하는 것이 좋고 목욕 이후에는 피부의 자극이 적은 부드러운 수건을 이용해서 물기를 닦아주는 것이 좋습니다. 그리고 신체의 물기가 완전히 건조된 상태가 아닌 약간은 물기가 남아있는 상태에서 신체에 보습제를 바르는 것이 겨울철 피부 가려움 예방에 더 도움이 될 수 있습니다.
겨울이 되면 자연속의 많은 환경이 변화하듯이 우리의 몸도 환경에 맞도록 변화하게 됩니다. 그 변화를 자연스럽게 받아들이고, 올바른 생활습관을 통해서 겨울철 피부 가려움을 이겨내셨으면 좋겠습니다.
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